کمبود آب بدن میتواند باعث کاهش انرژی و بدخلقی و حتی بروز بیماریهای جدیتری شود. علائم کمبود آب در بدن را در ادامه این مطلب بخوانید.
کمبود آب بدن یکی از مشکلاتی است که عدهای از مردم به دلیل مصرف کم آب، میوه و سبزیجات به آن دچار میشوند. کمبود آب میتواند باعث ایجاد بیماری شده و سلامتی انسان را به خطر بیندازد. خیلی از ما ممکن است بدنمان دچار کمآبی باشد؛ اما از آن آگاه نباشیم. اگر
شما در محیط کار و زمانی که مشغول فعالیت هستید و حتی در خانه بعد از یک خواب خوب شبانه باز هم احساس خستگی میکنید. چرا؟ اگر به طور مداوم احساس خستگی میکنید، این احتمال وجود دارد که آب بدنتان کم شده باشد. کمبود آب، باعث میشود که فعالیت آنزیمی بدنتان کاهش یابد و انرژی کمتری داشته باشید.
اگر احساس نفخ و متورم شدن میکنید و مدتی است که به
سردرد یکی دیگر از علائم کمبود آب بدن است. وقتی به اندازه کافی آب ننوشیم، مغزمان فورا واکنش نشان میدهد. مغز توسط یک لایه محافظ از آب احاطه شده است. مصرف کم و یا عدم مصرف آب، باعث میشود که این لایه تبخیر شود؛ بنابراین مغز بر جمجمه فشار وارد میکند و منجر به سردرد خواهد شد.
همیشه داشتن تب و لرز به دلیل وجود ویروس و سرماخوردگی در بدن نیست و کمبود آب هم میتواند دلیل آن باشد. در صورت کم آبی شدید بدن، فرد دچار علائم تب و حتی لرز میشود.
بزاق دهان دارای خاصیت ضدباکتریایی است؛ اما کمبود آب باعث کاهش بزاق دهان میشود که بوی نامطبوع دهان را در پی دارد.
هنگامی که بدن دچار کم آبی میشود، فعالیت بعضی از اعضای بدن مانند کبد که آب مصرف و گلیکوژن ذخیره میکند، تحت تاثیر قرار گرفته و به همین دلیل هوس خوردن شیرینی در فرد ایجاد میشود .
پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با بیماریهای قابل کنترل با نوشیدن آب،
برای مشاهده مطالب بیشتر از
هفت مدل لوستر در دکوراسیون داخلی
اصول چیدمان مبلمان در دکوراسیون داخلی